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喉咙干?这些小方法帮您润喉

2018/9/17 9:02:23      点击:


喉咙干?这些小方法帮您润喉


最近感冒的人着实不少, 很多人感冒第一阶段就是咽干咽痛, 连咽唾沫都感觉疼, 难受极了, 我给大家推荐几个利咽的饮食小方。


罗汉果茶

现在, 罗汉果挺常见的, 在超市和药店基本都可以买到。清肺利咽, 化痰止咳, 善清肺热, 化痰饮, 可以利咽止痛, 如果是咽干咽痛, 单用泡水即可。


桔梗甘草汤

出自《伤寒论》的经典方剂, 原名甘桔饮。桔梗:利咽祛痰, 用于咽喉胀痛, 甚至声音嘶哑时使用。甘草:祛痰止咳, 清热解毒, 止咳兼顾祛痰, 对于咽喉胀痛有缓解效果。同样, 也是用这两种简单的食药材泡水即可。


百合燕麦粥

《神农本草经》中记载百合味甘微苦, 性平, 具有润肺止咳, 清心安神的效果。中医以为百合补益而兼清润, 补不助火, 清不伤正, 是非常适合内有虚火的衰弱人群食用的。而现代营养研究以为百合含有碳水化合物、蛋白质等营养物质, 一般会把百合列为主食或蔬菜的行列。燕麦是常见食材, 具有养胃的功效, 同时可以增加膳食纤维和矿物质的摄入, 有利于人体健康。


如果要选日常厨房里的食材, 梨也可以, 熬梨粥喝, 也有利于缓解咽部不适。


一般来说, 利用罗汉果茶和桔梗甘草汤来缓解咽干咽痛效果是最好的, 而百合燕麦粥和梨粥尽管也有此效果, 但效果略弱。


当然, 仍是鼓舞大家测验, 毕竟用最日常的食材最容易做到。



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